10 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Pergi Ke Kolam Renang – Pergi ke kolam renang, jelas, adalah salah satu hal favorit kami di sini di arena! Perenang dan profesional yang berpengalaman, belum lagi amatir yang tajam dan siapa pun yang percaya diri di dalam air.
10 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Pergi Ke Kolam Renang
simeiz-aquapark – Semua tahu aksesori mana yang perlu mereka bawa di tas renang mereka dan bagaimana mempersiapkan sesi latihan di kolam renang. Untuk semua orang yang, di sisi lain, baru belajar berenang dan perlu memastikan bahwa mereka tidak melupakan apa pun, berikut adalah daftar 10 hal yang perlu Anda ketahui ketika pergi ke kolam untuk pertama kalinya.
Baca Juga : 8 Aturan Dasar Kolam Renang
1. Apa yang harus saya bawa ke kolam renang?
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengemas semua yang Anda butuhkan di tas renang Anda:
- baju renang;
- topi renang;
- kacamata;
- sandal atau sandal jepit;
- botol air;
- mantel mandi.
Barang-barang ini sangat penting dan memiliki peralatan yang tepat dengan Anda membuat semua perbedaan!
2. Baju renang seperti apa yang harus saya pakai di kolam renang?
Memilih baju latihan tergantung pada selera pribadi Anda, preferensi dan seberapa sering Anda berenang. Penting untuk mengenakan pakaian renang yang membuat Anda merasa nyaman, jadi satu-satunya hal yang perlu Anda khawatirkan adalah berenang! Yang terbaik adalah menghindari kostum renang untuk pantai dan memilih pakaian renang yang dirancang untuk kolam renang, sehingga Anda dapat menyelam, berbelok, berenang, dan melakukan latihan dengan bebas sepenuhnya, tanpa khawatir apakah pakaian renang Anda akan tergelincir atau terlepas. cocok dengan benar.
3. Apakah saya memerlukan perlengkapan pelatihan dan aksesori saya?
Anda dapat membawa perlengkapan pelatihan dan aksesori jika Anda memilikinya sendiri, seperti sirip, dayung tangan, pelampung, dan papan. Jika Anda tidak memiliki peralatan sendiri, tanyakan kepada petugas di kolam renang: sebagian besar kolam renang menyediakan perenang dengan berbagai aksesori yang dapat mereka pinjam dan kemudian kembalikan setelah mereka selesai berlatih.
4. Apakah saya perlu memakai penjepit hidung atau penyumbat telinga?
Secara umum, kecuali Anda membutuhkannya untuk alasan kesehatan, Anda tidak perlu memakai penyumbat telinga untuk berenang. Jika Anda sering mengalami infeksi telinga atau suara air di telinga mengganggu Anda, maka penyumbat telinga bisa menjadi bantuan yang sangat berguna. Klip hidung selalu menjadi pilihan pribadi: misalnya, banyak perenang menganggapnya sangat berguna saat berenang gaya punggung atau menggunakan snorkel, tetapi sebaiknya tidak menggunakannya saat Anda mempelajari teknik berenang yang benar.
5. Berapa usia yang tepat untuk mulai pergi ke kolam renang?
Berenang benar-benar untuk semua orang! Anda dapat mulai membawa bayi kecil ke kolam saat mereka baru berusia beberapa bulan. Banyak kolam menyelenggarakan kursus renang bayi dan orang tua mereka, dan seringkali ada kursus khusus untuk membantu anak-anak mendapatkan kepercayaan diri dengan air dan belajar berenang sambil bersenang-senang bermain game dan bermain air.
6. Saya takut air, apa yang harus saya lakukan?
Kadang-kadang pergi ke kolam renang untuk pertama kalinya bisa menakutkan, tapi jangan khawatir! Ada banyak kursus renang untuk muda dan tua yang dirancang untuk membuat pemula merasa nyaman. Percayai instruktur renang kolam renang, yang akan menilai standar Anda dan menyarankan kursus yang ideal untuk kebutuhan spesifik Anda. Jika Anda memutuskan untuk mengambil kelas kelompok, Anda akan dapat menikmati latihan dengan banyak perenang lain!
7. Apakah saya harus mendaftar untuk kelas renang atau bisakah saya berenang sendiri?
Jika Anda seorang pemula, saran kami ketika pergi ke kolam renang untuk beberapa kali pertama adalah mengambil pelajaran. Ini akan membantu Anda meningkatkan teknik dan mempelajari dasar-dasarnya, sehingga Anda bisa menjadi perenang yang lebih baik dan lebih percaya diri. Sebaliknya, jika Anda sudah menjadi perenang yang baik, Anda dapat mengambil kelas lanjutan atau hanya berenang sendiri! Hampir semua kolam renang memungkinkan Anda untuk berenang sendiri pada waktu-waktu tertentu dan di jalur khusus jika Anda tidak tertarik untuk mengikuti kelas atau pelajaran dan ingin melakukan kegiatan Anda sendiri.
8. Berapa kedalaman air di kolam tersebut?
Tidak semua kolam renang memiliki bentuk atau ukuran yang sama tetapi secara umum ujung dangkal untuk berenang adalah 1,20 m mencapai 2,5 m atau 3 m di ujung dalam. Bagaimanapun, Anda mungkin berakhir berenang di kolam dengan semua jenis tata letak:
- Dengan dasar yang rata atau, dengan kata lain, kedalaman yang sama untuk seluruh panjangnya
- Dengan dasar yang miring, sehingga air jauh lebih dangkal di satu ujung secara bertahap semakin dalam ke ujung yang lain.
- Dengan air terdalam di tengah dan dangkal di kedua ujungnya.
Kedalaman biasanya ditunjukkan di sisi kolam, tetapi jika ragu, Anda selalu dapat bertanya kepada petugas renang sebelum memasuki air.
9. Bisakah saya menyelam?
Di sini sekali lagi, ini bervariasi dari satu kolam ke kolam lainnya. Setiap kolam memiliki aturan menyelam sendiri, baik dari blok maupun sisi kolam, tergantung pada kedalaman air atau jenis kegiatan yang dilakukan kolam tersebut. Hal ini untuk menjamin keselamatan semua perenang. Jika Anda suka menyelam, periksa aturan kolam renang atau tanyakan kepada staf sebelum memasuki air!
10. Apakah boleh makan sebelum masuk ke air?
Sangat penting untuk memiliki energi yang cukup untuk latihan, sehingga Anda bebas menikmati camilan sehat atau makanan ringan tetapi menghindari makanan besar atau makanan berat atau kompleks. Menurut waktu saat Anda berlatih, camilan berprotein kecil bisa berguna sebelum pergi ke kolam renang.
Tips
Karena darurat kesehatan Covid-19, aturan dan peraturan yang sangat ketat saat ini berlaku di kolam renang untuk menjamin kesehatan dan keselamatan perenang dan siapa pun di kolam renang. Sebelum pergi ke kolam renang, cari tahu tentang aturan dan prosedur yang harus diikuti: staf di kolam renang akan dengan senang hati memberi tahu Anda tentang semua aturan dan peraturan. Nikmati pelatihan renang Anda!